دریافت برنامه از آقای سجاد سلیمی

با وارد کردن اطلاعات خودت میتونی تا 48 ساعت بعد یک برنامه ایده‌آل برای یک ماه تمرین توی باشگاه رو داشته باشی. این برنامه بر اساس مشخصات فردی و با توجه به هدفی که مشخص میکنی تنظیم میشه.

با دریافت برنامه میتونی آموزش همه حرکاتی که برات تنظم شده رو به صورت ویدئو مجزا مشاهده کنی تا از اجرای درست حرکات مطمئن باشی.

پس همین الان فرم زیر را پر کن و منتظر برنامه مخصوص خودت باش…